做姜灸,吃橘皮,吹喇叭

 

姜灸(资料图)

说起感冒,很多人都有“谈虎色变”的感觉,可是感冒却很少光顾家住广西岑溪市的百岁老人梁慧芳。因为对于长寿养生,梁慧芳老人有一套自己独一无二的方法。

防流感,隔姜灸。每年春天,老人家都会在自家地里种下两垄土的生姜。其实,她种这么多姜,不为吃,也不为卖,冬天的时候,她用姜来做姜灸。这源于她50 岁那年冬天,有一次感冒发烧,打针吃药都不见效,高烧不退,咳嗽不止。后来去看中医,医生帮她做姜灸,连续做了两天后病情减轻。回家后,她自己也学着做姜灸。长年累月做下来,想不到,竟然收到了意想不到的养生效果。每年冬天,别的老人都是医院的常客,而她却敢在流感面前说“不”。

梁慧芳老人说:“做姜灸,很简单。把姜切成片,放在太阳穴或者印堂穴等位置上。拇指长的艾团点燃后,放在姜上,穴位隔着姜来灸,姜变烫就取走,重新换姜来做。每天做一次,人就神清气爽,流感看见我在做姜灸,它都会掉头就走。”原来,这就是老人对抗流感的秘方。

助开胃,吃橘皮。南方水果四季不断,冬天正是各种柑橘、橙子上市的旺季。平时,大家吃橘子都是把皮剥去,才入口下肚。梁慧芳老人却不同,她的吃法让人意想不到,那就是生吃橘皮,把橘皮撕成小块塞进嘴里慢慢嚼。

老人说:“橘皮好处可多呢。吃不下饭、有胀肚的感觉,拿这个橘皮来嚼,可以帮助开胃。它是很苦,但是可以提神开胃,防晕车、治咳嗽,它还可祛除冰箱里的异味。平时,我喜欢把它晒干,放进口袋里当作我的小零食,每天嚼一点来开胃。”

气不喘,吹喇叭。梁慧芳老人已是百岁龄,但她上三层楼,气不喘,腿不软。这还有赖于她的另一个养生方法:吹喇叭。她说:“吹喇叭,可以练肺活量。”有一年她去公园散步,偶然看到有人吹喇叭,出于好奇,她站在旁边看了10 分钟,只见吹喇叭的那个人脸不红、气不喘。回家后她也买了一只喇叭。每天早上,她就会带着小喇叭去公园吹几下,散一下步。后来,去医院体检时,医生说她的肺活量很好,像年轻人一样,还问她用什么方法来保养。老人说这是吹喇叭起的作用。

养生保健点滴行,不妨学学梁慧芳老人的这些小方法,简单易学不深奥,而且效果显著。(梅青)